你有没有过这种情况？

什么都没干但总觉得“好累啊”？ 深夜或者睡前容易有很多心事，导致难以入睡？ 行动力差，想要完美地做好一件事，却迟迟下定不了决心去做？ ......

如果你有类似的表现，说明你已经陷入了内耗中。

【资料图】

所谓内耗，简单来说就是你的内心有两个意见不合的小人，他们反复争吵，大量消耗你的心力资源。

这个过程，就好比用一把勺子一点一点把自己掏空，导致整个人失去活力，迷茫、焦虑又痛苦。

很多时候，人之所以陷入情绪的漩涡，烦恼不断，其根源就是内心缺乏精神支撑。

在摆脱“内耗”状态这件事上，樊登老师也曾给出自己的建议，

“有效的方法，是多读几本好书。”

那些仰望星空的时刻，那些照亮蒙昧的瞬间，无疑是我们找到人生真相具体的路。

所以，闲暇之余，点一盏灯，泡一壶茶，去读读书吧。

本周，不妨先跟随樊登老师直播间，一起学习读书的方法哦！

不过要注意啦，这周樊登老师直播有时间上的变动！

是周五早上九点，可不要跑错啦！

熟悉我们的书友们可以猜一下原因——

没错！

就是因为这周日，樊登老师的423知识进化论要开讲啦！

樊老师正身处深圳为书友们反复打磨优质的内容~

书友们可以搓小手手期待一下啦！

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