在日常生活中，经常会有人饭菜还没吃上两口，就感觉自己的肚子胀胀的，尤其是许多老年人，常常受到腹胀的困扰。

其实，腹胀属于中医“痞满”的范畴，其原因多种多样，如脾胃素虚、饮食不节，或是肝气郁滞、肠胃湿热等。

对于这种情况，大家可以根据自身情况，选择合适的中药代茶饮进行调理——

(资料图)

调理腹胀茶饮推荐

01肝郁气滞证：佛手行气茶

组方：佛手片3g，陈皮3g，玫瑰花2g。

适用范围：适用于经常心情不畅、两侧胁肋部有发胀感、常叹气、女性或有乳房胀痛，并在生气的时候感觉症状加剧者。

02饮食停滞证：楂麦茶

组方：焦山楂5g，炒麦芽5g，炒莱菔子3g。

适用范围：适用于经常应酬、进食过多油腻食物者，或总是进食过饱，出现食欲下降、口臭、舌苔厚腻、大便气味臭秽且黏滞不爽者。

03中焦虚寒证：楂茴茶

组方：山楂5g，小茴香3g，红茶2g或梅花2g。

适应范围：适用于腹胀、平素怕冷、四肢不温、怕吃凉东西、喜欢喝热水，且在受凉后症状加重者。

小贴士

如果平时身体健康，胃肠功能良好，吃饭有胃口，也没有排气排便的困扰，偶尔出现一两次腹胀，并不用过于担心。

但如果平时饮食不太规律，腹胀总是反反复复地出现，就需要及时去医院检查就医。

（养生中国）