如何记录减肥进度？ 环球热资讯
【资料图】
建议用卷尺代替体重秤测量腰围。
最好每周记录一下腰腹围、臂围、胸围、大腿围的变化。当你看到这些数字逐渐减少时，你会保持更旺盛的斗志，即使你的体重暂时没有变化。
运动减肥应该是一个循序渐进的过程，一两周内减掉多余的脂肪是绝对不可能的。
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2023-06-24 23:06:22
如何记录减肥进度？ 环球热资讯
建议用卷尺代替体重秤测量腰围。最好每周记录一下腰腹围、臂围、胸围、
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天天观察：赛克赛斯配送商不负责推广却参与竞标 核心经销商或上演高买低卖
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