中青校媒记者 张嘉成（山西大同大学）/摄

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社交媒体上很多人有类似的经历：无法坦然面对赞誉。

有人把它叫做“无法直面别人的夸赞综合症”。

“害怕受到别人的期待和夸奖，我会惴惴不安：下次做得不够完美，别人就会发现我的真面目。”

这渐渐地演变成：如果一件事情没有做成，那也是应当的。因为成功属于少数人，不包括“我”。

为什么“我”更习惯被否定？

用近来的热词似乎可以解释这种心境：“低配得感”。配得感指的是相信自己配得上好的人和物，相信自己能得到想要的，“低配得感”，就是我们面临的困境和危险的潜意识——我不配。

中青校媒记者 邹昕颖（吕梁学院）/摄

即使没有意识到自己有这样的思维倾向，我们也一定常常羡慕身边这样的人：当一场演讲结束，掌声雷动，台上的ta徐徐鞠一躬，脸上露出得意而不自负的笑容，好像从容应对一切赞叹和认可。

而我们呢，聚光灯扫过身上，望着台下的人疏离而陌生，突然忘记了训练过的谈吐、神情、体态，紧张得流下一排汗，还想尽力看看台下的人表情是否凝重。

我们当然也会期待褒奖呀，当自认为一件事情圆满完成，心中数着秒等待那句“真不错”的到来，只是耳朵真实听见之后，嘴巴立刻又会习惯地陷入轮回：不不，过奖了，没有没有。

“谢谢，我继续加油。”坦然地说出这句话，有多难？

小娟自认为是个“脸皮很薄”的人，善于打退堂鼓。

大一选班长的时候，她觉得终于应该勇敢一次，上台向全班同学“推销”自己。她的竞争者是一位善于交际的男生，他最终赢得了更多票，成功当选。

轮到选其他班委时，小娟沉默了。她想，大家不选择她一定有理由，她不想再第二次当中落选了，这很丢人。

实际上，这也是小娟第一次竞选，以往她都是被直接委任高中班级的课代表、组长。第一次失败的后果是，她几乎放弃了大学期间的全部组织、管理机会。

中青校媒记者 朱成志（铜陵学院）/摄

“我不配”的种子就是这样生根发芽的，当复杂的选择题包裹住我们，我们急切地希望找到一种经验性，不管它是好是坏。

当我们发现了学校边上一家菜很好吃的餐馆，它成为我们聚餐的首选。

当我们第一堂高数课就被难住，我们知道了这门课不简单，要在课下多刷题。

新鲜事物面前，我们总得快点贴好标签：可以尝试、别轻易尝试；喜欢做、不爱做。

一次失败，足够击垮信心，让我们放弃“下次再努力”做到的念头了。

尝过失败的滋味，然后呢？

小涛考上大学以后，觉得一定会成为班上的一个“小透明”。

学校的传统是，会请大四的优秀学生向新生做经验分享。一位学长分享自己的保研经验，他听到就低下头，开始做当天的作业。

在他看来，“保研”是金字塔顶的殊荣，完全不会在他的规划里。他计划大三开始挑一个还不错的考研学校，提前开始备考。

毕竟大学里已发生的事情一直在印证他的猜想：班上的同学都很喜欢学习，看起来自己没什么优势；关于那些可以为保研增加筹码的竞赛，他第一次面试一个双创竞赛团队被拒绝后也准备放弃了。

有一次，他的作业得到老师的夸奖，引来同学们来借阅，他告诉他们是因为运气好。“被全部人关注着，太有压力了。”

中青校媒记者彭昊（北京体育大学）/摄

到了双创团队半年后的第一轮招新时，已经在其中半年的同学向他抛来橄榄枝：“去年无领导小组讨论当中觉得你很有想法，要不要来试试？”

小涛直接拒绝道：“算啦，感觉能力还差很远。”同学这半年肉眼可见的成长，让他觉得很难再追上。

同学反问他：“半年了，你怎么知道现在的你就没有进步呢？”

即使时间过了几个月，他还是会后怕：原来，他几乎要被失败的经验控制住心性，面对曾经的目标，不再觉得可以努努力够到。

但这究竟是保护自己免受二次伤害，还是成为了不愿意再尝试未知事物的惰性呢？他自己也说不清。

可以确定的是，“暂时做不到”，差一点就会引导到“永远不配得到”的歧路。

暂时做不到，不代表永远不能。

走在面试结束后回宿舍的路上，小涛庆幸自己还是选择了再试试。

面试结束以后，他记得主面试官的学姐已经是第二次面试他，告诉他“表达比之前有逻辑了许多”。

他觉得入选与否不再重要。

因为，“配得”不是一种外部认可，需要找到一个心态：我可以，我值得，我能做到。

哪怕面对能力达不到的事情，面对的态度也不是焦虑，而是积极地寻找如何“配得上”的方法。

最后，小涛凭借稳定的学习成绩和入选团队后作为主力参与竞赛的奖项，进入了曾经不敢想的保研名单。他也能够坦然地接受，当他出现在答辩场上收到的赞赏目光，这再也不会成为一种压力。

他知道自己成长的原因，当配得感充沛，他感觉自己永远有一种向上的牵引力，而不是评判自己与一个外界标准是否匹配。

中青校媒记者金玉川/摄

我与我，周旋久。“配不配？”是一直挣扎的话题。

但失败的经验，除了告诉我们差距，也应该告诉我们“距离等于速度乘以时间”。

别在“配不配”的墙外站着发呆，时间就会带着我们去接近目标。

但，不管我们离它有多远，别把到达那天放在计划之外。

选择、褒奖、展示、竞争……当“我”即将成为关注中心，深吸一口气，默念“我值得世上美好的一切”。